به نقل از «فرارو»

آیا هر روز مدفوع نکردن نشانه بدی است؟

تاریخ انتشار: ۱۷ دی ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۴۶۶۹۸۷

آیا ایده آل این است که هر روز مدفوع کنیم؟ چه هر روز مدفوع می‌کنید و چه نه، در ادامه می‌خواهیم ببینیم کارشناسان درباره‌ی تعداد دفعات مدفوع کردن چه می‌گویند.

هر چند وقت یک بار باید مدفوع کرد؟

به گزارش روزیاتو، هیچ نسخه‌ی کلی‌ای در مورد تعداد دفعات مدفوع کردن وجود ندارد.

به طور کلی، اغلب افرادی که به مشکل پزشکی قابل توجهی دچار نیستند بین ۳ بار در روز تا ۳ بار در هفته مدفوع کردن را تجربه می‌کنند.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

با این حال، اگر تعداد دفعات مدفوع کردن شما اینگونه نیست، چیزی برای نگرانی وجود ندارد. این امری طبیعی است که هر فردی عادت‌های متفاوتی در خصوص تعداد دفعات مدفوع کردن داشته باشد. مهم این است که تعداد دفعات مدفوع کردن معمول خود شما چقدر است و صرفاً تغییر در میزان معمول خودتان می‌تواند نگران کننده باشد.

آیا هر روز مدفوع نکردن می‌تواند نگران کننده باشد؟

اگر از آن دست افرادی نیستید که هر روز مدفوع می‌کنند، لزوماً معنایش این نیست که مشکلی وجود دارد. متفاوت بودن تعداد دفعات مدفوع کردن در افراد مختلف امری کاملاً طبیبعی است و هر روز مدفوع نکردن نشانه‌ی قطعی وجود مشکل نیست.

روده‌های برخی افراد سرعت حرکت پایین‌تر یا انقباضات کمتری دارند و به همین دلیل فاصله‌ی دفعات مدفوع کردن آن‌ها طولانی‌تر است.

برخی هم ممکن است به این دلیل هر روز مدفوع نکنند که دچار مشکلی پزشکی‌ای باشند که سلامت روده‌های آن‌ها را تحت تأثیر قرار داده باشد، از جمله یبوست، سندرم روده تحریک پذیر، شکم درد، گاستروانتریت یا بیماری التهاب معده‌ای روده ای، و یا بیماری التهابی روده ای.

مهم‌ترین چیز این است که توجه داشته باشید الگوی معمول مدفوع کردن تان چگونه است و مطمئن شوید که درد یا دیگر مشکلات گوارشی‌ای را تجربه نمی‌کنید. تا زمانی که الگوی معمول مدفوع کردن تان برقرار باشد و مشکل گوارشی‌ای هم نداشته باشید، جای نگرانی نخواهد بود.

اگر بابت تعداد دفعات مدفوع کردن تان یا بروز تغییرات ناگهانی مانند یبوست مداوم یا افزایش غیر منتظره در تعداد دفعات مدفوع کردن، احساس نگرانی می‌کنید، به پزشک مراجعه کنید.

چه عواملی در تعداد دفعات مدفوع کردن تأثیرگذارند؟

عوامل مختلفی بر تعداد دفعات مدفوع کردن مؤثر است.

– رژیم غذایی:

هر آنچه می‌خورید و می‌آشامید می‌تواند بر گوارش شما و در نتیجه، وضعیت مدفوع کردن تان تأثیر بگذارد. مثلاً اگر رژیم غذایی کم فیبری داشته باشید، این امر عبور مدفوع از روده‌ها را دشوار می‌کند و احتمال یبوست را بیشتر می‌سازد. به علاوه، آنچه که می‌نوشید هم می‌تواند بر وضعیت مدفوع کردن تان تأثیر بگذارد. مصرف زیاد مایعات می‌تواند به نرم شدن مدفوع کمک کند و عکس آن می‌تواند منجر به یبوست شود.

– فعالیت فیزیکی:

ورزش منظم می‌تواند به حرکت روده‌ها کمک کند. ورزش کردن باعث می‌شود عبور مواد غذایی از روده‌ی بزرگ زمان کمتری ببرد و به این ترتیب به بهبود گوارش کمک می‌کند.

– مشکلات پزشکی:

برخی مشکلات پزشکی مانند سندرم روده تحرییک پذیر، بیماری التهابی روده و اختلالات تیروئیدی می‌توانند وضعیت مدفوع کردن را تحت تأثیر قرار دهند، چون ممکن است باعث یبوست یا اسهال شود. از دیگر بیماری‌های تأثیر گذار بر وضعیت مدفوع کردن می‌توان به دیابت، پرکاری تیروئید و بیماری سلیاک اشاره کرد.

– داروها:

برخی دارو‌ها می‌توانند حرکات روده‌ها را آهسته‌تر کنند و باعث یبوست و دیگر عوارض جانبی شوند. از دارو‌های رایج تأثیرگذار بر وضعیت مدفوع کردن می‌توان به دارو‌های شیمی درمانی، دارو‌های زخم معده یا سوزش معده، دارو‌های ضد التهابی غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و داروی متفورمین برای دیابت اشاره کرد.

– سن:

وضعیت مدفوع کردن با بالا رفتن سن تغییر می‌کند، به طوری که یبوست در میان افراد سالخورده رایج‌تر است. سوخت و ساز بدن به مرور زمان سرعت پایین تری پیدا می‌کند و به همین دلیل از سرعت حرکات روده هم کاسته می‌شود.

چه کنیم که بتوانیم به طور منظم و پیوسته مدفوع کنیم؟

اگر نمی‌توانید به طور منظم و پیوسته مدفوع کنید، روش‌هایی طبیعی و دارو‌های بدون نسخه‌ای برای این منظور وجود دارد.

– فیبر خوراکی:

فیبر رژیم غذایی خود را با استفاده از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و حبوبات و یا مصرف مکمل‌های فیبر، بیشتر کنید. این کار باعث افزایش مدفوع می‌شود و به حرکت آن در مجرای گوارش کمک می‌کند.

– نوشیدن آب:

هر چه آب بدن تان بیشتر باشد، برای وضعیت مدفوع کردن تان بهتر است، چون باعث می‌شود مدفوع نرم شود و بتوانید به طور منظم مدفوع کنید. هر روز دست کم ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید.

– ورزش منظم:

داشتن تحرک بدنی منظم باعث می‌شود عبور مواد غذایی از روده بزرگ زمان کمتری ببرد، امری که فرآیند گوارش را به طور کلی بهبود می‌بخشد.

– دارو‌های بدون نسخه:

اگر هیچ یک از روش‌های طبیعی ذکر شده به بهبود وضعیت مدفوع کردن تان کمک نکرد، می‌توانید از ملین‌ها یا نرم کننده‌های مدفوع بدون نسخه، بسته به نیازتان استفاده کنید. ملین‌ها برای زمانی هستند که یبوست شدید دارید و به یک درمان فوری نیازمندید و نرم کننده‌های مدفوع برای یبوست موقت یا خفیف مناسب اند.

اگر با وجود امتحان کردن تمامی این روش‌ها کماکان با یبوست درگیر بودید، به پزشک مراجعه کنید.

به علاوه، اگر شابقه‌ی ابتلا به سرطان روده در خانواده‌ی شما وجود دارد یا متوجه تغییری ناگهانی در وضعیت مدفوع کردن خود، خونریزی یا کاهش وزن تان شده اید باید به پزشک مراجعه کنید.

منبع: فرارو

کلیدواژه: مدفوع ادرار قیمت طلا و ارز قیمت خودرو قیمت موبایل روز مدفوع روده ها دارو ها

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۴۶۶۹۸۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

باکتری روده گروه‌های خونی را حذف می‌کند/ تولید خون اهدایی جهانی

به گزارش خبرگزاری مهر به نقل از نیواطلس، به طور کلی در جهان کمبود ذخایر خون برای انتقال این ماده حیاتی وجود دارد که یکی از دلایل این امر افزایش جمعیت مسن با تقاضای بیشتر برای خون و فقدان اهداکنندگان است. با این وجود اگر انبوهی از ذخایر خونی هم وجود داشته باشد، به راحتی نمی توان از آن استفاده کرد.

هر گروه خونی (آ، ب یا آ ب) یا هر گروه دیگری با وجود آنتی ژن های آ و ب متصل به زنجیره های قندی (oligosaccharide) روی سطح گلبول های قرمز شناسایی می شود. سلول های خونی در گروه اُ هیچ آنتی ژنی ندارند. هنگام انتقال خون باید گروه خونی اهداکننده و دریافت کننده یکسان باشد. در غیر اینصورت سیستم ایمنی به سلول های خونی اهداشده حمله و آنها را نابود می کند. این امر واکنشی مرگبار در پی خواهد داشت.

در همین راستا محققان دانشگاه فنی دانمارک(DTU) و دانشگاه لوند سوییس از آنزیم های تولید شده توسط یک باکتری معمول در روده برای حذف کردن آنتی ژن های آ و ب از گلبول های قرمز استفاده کردند. ماهر ابوهاشم یکی از مولفان ارشد تحقیق در این باره می گوید: برای نخستین بار کوکتل های آنزیمی جدید نه تنها آنتی ژن های معرف آ و ب را حذف کردند بلکه انواع دیگری از آنتی ژن که تصور نمی شد برای ایمنی انتقال خون چالش برانگیز باشند، را نیز حذف کردند.

باکتری روده کارگشای تولید گروه خون جهانی

همانطور که گفته شد، اصطلاح گروه خونی براساس ترکیبی از آنتی ژن های موجود روی سطح گلبول های قرمز خون هر فرد تعیین می شود. منظور ابوهاشم از انواع دیگر آنتی ژن در حقیت آنتی ژن های گروه خونی کشف شده از زمان کشف چهار گروه خونی در 120 سال گذشته تاکنون است.

محققان روی باکتریومی به نام Akkermansia muciniphila تحقیق کردند که در غشای روده انسان های سالم وجود دارد. همانطور که از نام آن، muciniphila، پیداست، این باکتری عاشق موسین، جزء اصلی مخاطی است که غشای داخل روده تولید می کند. باکتری مذکور از آنزیم ها برای تجزیه موسین ها برای ایجاد منبع کربن، نیتروژن و انرژی استفاده می کند و به طور اتفاقی، علاوه بر ظاهر شدن روی گلبول های قرمز در آنتی ژن های گروه خونی در غشای پوشش مخاطی وجود دارد.

نکته مهم درباره مخاط روده این باکتری است که می تواند روی ماده مذکور زندگی کند و بیشتر اوقات آنزیم هایی دارد که ساختار قند مخاطی را می شکند.

محققان 24 آنزیم باکتریایی را روی نمونه های خون آزمایش کردند و متوجه شدند آنها در تبدیل گروه خونی آ و ب به یک خون جهانی کارآمد هستند. عملکرد آنها در مقابل آنتی ژن ب نسبت به آ بسیار تاثیرگذارتر بود. ابوهاشم در این باره می گوید: ما به تولید خون جهانی از اهداکنندگان با گروه خونی ب نزدیک هستیم. البته باید تحقیقات بیشتری برای تبدیل گروه های خونی پیچیده تر آ انجام داد. تمرکز اصلی ما اکنون این موضوع است که آیا موانع دیگری در این زمینه وجود دارد یا خیر و اینکه چگونه می توان آنزیم های بدنمان را طوری ارتقا داد تا به هدف نهایی تولید خون جهانی دست یافت.

این تحقیق در ژورنال نیچر میکروبیولوژی منتشر شده است.

کد خبر 6092973 شیوا سعیدی قوی اندام